健康・運動・スポーツ

みなさん、こんにちわ。ZIMAです。今回は久しぶりに再会したプロテインのお話。『タンパク質を摂取することは大切だよ』という話はよく聞きます。YouTubeを見ても、様々なプロテインを多くのYouTuberが紹介しています。いくつか紹介内容を...

みなさん、こんにちは。ZIMA（ジーマ）です。今回は腹筋ローラーについて。当たり前ですが、腹筋ローラーだけではマッチョになれないよ！って話。昨年の８月から、腹筋ローラーをやりはじめました。動機はいたって単純。やってみました系のYouTube...